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置き換えダイエット

ここでは、短期間で痩せられると話題の置き換えダイエットの正しいやり方を解説。利用者の口コミなども紹介しています。

短期間でも有効!置き換えダイエットの特徴

1日3食のうち1食を低カロリーな食品に置き換えるというダイエット方法で、1日の摂取カロリーを抑えることで減量していきます。

置き換えダイエットで定番となっているのは、スムージーやシェイクといったドリンクタイプのもので、数多くのアイテムが販売されています。

専用アイテムを購入しなくても、好みの食品を選べば飽きずに続けられるので、手軽に日常生活に取り入れられて始めやすいところも人気の理由のひとつ。

置き換えダイエットは一時的に痩せるという目的でなく、 ダイエット後のことも考えながら上手に取り入れて行くことで、誰でも簡単に行うことが出来るダイエット法です。

気になる!ダイエットの効果

  • 内臓を休める効果やデトックス作用があり、身体の中から健康的にキレイに痩せられる
  • 1日2食を置き換えることで、より短期間で痩せることが可能
  • 1ヶ月間夕食を置き換えて、5kg痩せたという方もいるそう

置き換えダイエットの費用

  • 2,000円~20,000円程度(2週間分の場合)

専用アイテムを使用した場合の金額は、ドリンクや食品の種類によってかなりばらつきがあります。専用アイテムではなくても、自分の好きなヘルシーな食べ物を置き換えに利用するなど、自由度が高いのがこのダイエットの特徴です。

口コミ情報

吹き出し4年前から置き換えダイエットを開始して、1年で15kg近く減量することに成功しました。今も現状維持のため、以前より行う頻度は少なくなりましたが続けています。

吹き出し置き換えダイエットはとにかく簡単!途中でやめてしまうとすぐにリバウンドしてしまいますが、上手にコントロールすることができれば、短期間でもすぐに3kgは減量できました。

吹き出しなんといっても簡単なので、続けやすいのが嬉しいです。1年経った頃に16kg痩せることができました。2年くらい続いている今も、体調良好でリバウンドはありません。

吹き出し数日間やるよりも、長く続ける覚悟を決めた方が成功します。毎日続けるものなので、味のおいしさや満腹感もとても大事だと思いました。

吹き出し置き換えダイエットの商品はたくさんあるので、お気に入りの味を探しながらやれることが楽しいです。置き換え以外は好きな食べ物も食べていたので、あまり我慢もしていません。

短期で楽痩せ♪体験レポート