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ファスティングダイエット

ここでは、効果的なファスティングダイエットの方法を解説。短期間で痩せられるポイントや費用などをまとめています。

体内環境をリセット!正しいファスティングダイエットの方法

ファスティングダイエットは、1日から3日間ほどの短期間の断食をして普段酷使している消化器官を休息させて、身体の中の老廃物などを排出するというもの。

断食をすることで、細胞の修復や再生、毒素の排出などをしてくれる代謝酵素が活発になり、蓄積された脂肪が燃焼されやすい状態になり体重が落ちていきます。

しかし、ただ数日断食すれば良いというものではありません。ファスティングダイエットを効果的に行うには、準備期間をしっかりと設けて段階的に食事量を減らして断食をしていきます。

断食期間中は水分摂取だけなので、必要に応じて栄養補給のためのファスティング専用ドリンクなどを活用してください。

そして、成功するために最も重要なのが、断食終了後、急に元の食事量に戻さないこと。体重をリバウンドさせないために、お粥や野菜中心の復食期間というものを作って、徐々に通常の食事をしていきましょう。

気になる!ダイエットの効果

  • 固形物を口にしないため、消化酵素が働かず代謝がアップ
  • 腸内環境が整うため、溜まっていた宿便が排泄されることで減量に繋がる
  • 食べ物の代わりに体脂肪をエネルギーとして燃焼させることができる
  • 断食はやはり減量への効果を発揮!6日で-6kgも可能

ファスティングダイエットの費用

  • 5,000円~7,000円程度(1ヶ月の場合)

購入しなくてもファスティングダイエットはできますが、専用のドリンクを利用した場合は費用が発生します。

口コミ情報

吹き出し最初は半日から始めてみて徐々に断食する期間を増やしてみたら、上手くコントロール出来るようになりました。短期間で3kgほど痩せられたので、定期的に行いたいと思います。

吹き出し手作りの野菜ジュースで週末だけ軽い断食を行っています。平日は不規則な生活なので週末に身体をリセットさせることで、週明けからダルさもなく身体も引き締まっている気がします。

吹き出しファスティングダイエットで確実に体重を減らすことができました。ただ、普通の食事に切り替えるとまた体重も戻ってきてしまうので、適度な運動も取り入れていかなければ、と思いました。

吹き出し断食は辛そうで続けられるか不安でしたが、慣れれば平気でした。夕食を酵素ドリンクに置き換えて、1ヶ月後には体重が5kg減っていたため、効果に驚きました。

吹き出し酵素を飲みながら断食しました。私に断食が合っていたのか、デトックス効果がすごくて、3日目には体がとても軽くなりました。とても効果があるのでこれからも続けていきたいと思います。

短期で楽痩せ♪体験レポート