パーソナルジム

ここでは、短期ダイエット法として人気のパーソナルジムの特徴や費用、成功者の口コミ情報などをまとめて掲載しています。

短期集中!パーソナルジムで行うダイエットの特徴

近年、アスリートだけでなく一般の方にまで普及し始めたパーソナルトレーナーによるプライベートジムでのトレーニング。本格的な筋トレだけでなく、ボディケアやダイエットなど目的別のプログラムも充実しています。

一般的なパーソナルジムのダイエットは、トレーナーと一緒にダイエットをしていくため挫折しにくく、健康的に痩せるためリバウンドもしにくいのが特徴!

専属トレーナーが自分に合ったダイエットプログラムを計画し、運動をしながら食事面や精神面での生活習慣までも完全サポートしてくれるので、ジムが初めての方でも安心です。

短期間でもしっかりと目標が達成できるように効率よくトレーニングが行えるので、ダイエットだけでなく体質改善にも役立ちます。 

気になる!ダイエットの効果

  • 自分の気になる部位に合わせた集中トレーニングで部分痩せが可能
  • 自己流とは異なり、マンツーマン型の個別指導でしっかり効果が出せる
  • プロの指導で正しいトレーニングが受けられるため短期間での効果が期待できる
  • 2ヶ月コースで体重-7kg、ウエスト-12cmという結果を出した人も

パーソナルジムの費用

  • 230,000円~350,000円程度(2ヶ月~3ヶ月通った場合)

※入会金などが別途必要

口コミ情報

吹き出し期間を決めてトレーニングをしていくので慣れるまでは大変でしたが、継続していくことで成果が目に見えて分かるようになってくるので、やって良かったと思っています。

吹き出しジムと聞くとハードルが高いように感じてしまいますが、初めは初心者の私でも出来るようなメニューを考えてくれて、無理なく続けることができました。

吹き出しもともと運動が苦手でジムも続かなかったのですが、初心者の私にも厳しすぎず甘すぎず鍛えてくれるので、体を動かすことの楽しさが分かってきました。体重が減ると一緒に喜んでくれるので、ダイエットの孤独感もないのが嬉しいです。

吹き出しトレーナーの方が励ましてくれたり飽きないようにメニューを変えてくれて、短期間でもかなり効果がありました。トレーナーの方との相性が大事だと思います。

吹き出し個別指導なので自分の悪い癖が分かりますし、呼吸の方法や体の重心のかけ方などを相談していくうちに知識も増えていきました。金銭的に余裕があればもっと通いたいです。

短期で楽痩せ♪体験レポート